МБДОУ Детский сад №6 "Пчёлка"

Правильное питание – важный компонент здорового образа жизни детей дошкольного возраста

        Правильное питание – важный компонент здорового образа жизни, особенно для детей дошкольного возраста.
        Чтобы питание приносило пользу, оно должно быть сбалансированным и здоровым! Очень важно организовать сбалансированное питание детей именно с дошкольного возраста. Пока организм ребенка еще формируется и развивается, важно не упустить время и сформировать привычку к здоровому образу жизни.
С целью формирования основ здорового образа жизни через понятие «здоровое питание» с воспитанниками подготовительных к школе групп было проведено мероприятие «Основы правильного питания».
        В ходе беседы, ребята сделали вывод о том, что самое ценное в жизни человека – это здоровье и мы не можем жить без воздуха, воды и пищи.
         Все присутствующие дети заострили внимание на то, что завтрак – самая важная часть ежедневного меню в детском саду, правильный завтрак – основа каждого дня, без утренних приемов пищи невозможно получить необходимую энергию для полноценной деятельности организма. Утро воспитанников непременно начинается с вкусной и полезной молочной каши, приготовленной заботливыми поварами. Все с удовольствием едят каши, зная, что такой завтрак богат витаминами, микроэлементами, клетчаткой, углеводами и белками. Кстати, белки – ценный строительный материал для клеток растущего организма.
        Коротких Андрей рассказал нам о том, что каша – это русское блюдо. Оно очень полезное. Недаром в народе говорили о слабых людях «Мало каши ел». С тех пор о о несгорчивых людях и говорят: «С ним каши не сваришь». А эксперт пищевой промышленности, роль которого выполняла Ковалева Вера, обратила внимание на то, что в овощах и фруктах очень много витаминов. Овощи как бы приглашают аппетит, и вырабатывается желудочный сок. Таким образом, другие блюда лучше усваиваются. Обед лучше начинать с салатов, а затем обязательное первое блюдо. Все вместе пришли к выводу о том, что булочек и сладостей нужно есть, как можно меньше, потому что в них много углеводов, которые в организме откладываются в виде жира. Поэтому человек быстро набирает вес. Мероприятие прошло очень увлекательно, с пользой!

«Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть»
«Хорошо прожуешь – сладко проглотишь»

Педагоги: Гамова Е.Н., Ухарская О.А., Ворнавская М.В., Герасимова Я.Г.